简单~咖喱海鲜炒面
浓浓咖喱香气布满整个厨房.满满海鲜搭配咖喱真是美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
虾子去壳去掉背部肠泥.透抽切块.龙鬚菜汆烫.洋葱切丝备用 - 第二步：
取一锅把水烧开滴几滴由下锅在将意面下去汆烫等熟后捞起备用 - 第三步：
蒜末爆香加入洋葱炒软再加入调味料少许水将咖哩块融化 - 第四步：
咖哩溶化后加入虾子 透抽蛤蛎盖上锅盖闷熟.最后熄火把意面下锅拌一半即可 - 第五步：
龙鬚菜放在盘上再将咖哩海鲜炒面摆在上面即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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