夏日清爽料理~泰式凉拌花枝
夏天来道清爽的泰式产拌花枝 酸酸甜甜的开胃又下饭喔！ 也可以放红、黄甜椒 让颜色更丰富喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红辣椒、蒜头、檬檬皮切碎，将所有调味料混合备用。
- 第二步：
花枝切薄片，川烫后泡冰开水，沥干备用。 - 第三步：
洋葱逆纹切丝，先用冷开水泡过约15分钟后沥干备用，小黄瓜切丝。 - 第四步：
将所有食材及调味料拌匀，放冰冷藏15分钟后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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