凉拌生菜상추무침
第一次在韩国看到红红的酱料跟生菜一起拌匀， 原来这就是一道菜了......XDXD 也太简单了~~~ 住了一年多才发现为什么有些韩国女生的身材很好， 因为很多韩国的凉拌都是一些酱料加蔬菜， 没有什么油脂所以不太会胖。 (当然还是有胖的人，喝酒或是吃炸类等等但还是跟个人体质有些关係) 这道料理常在韩国餐厅看的到喔！ 更多美味食谱 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
生菜洗净，蒜头切末。
- 第二步：
生菜跟调味料：蒜末、辣椒粉、白砂糖、酱油、芝麻油跟白芝麻一起拌匀。
- 第三步：
超级简单又快速的凉拌生菜就好了！ (知道为什么很多餐厅有这道小菜，因为手续很简单！)
- 第四步：
当然，可以另外加入其它调味料变成自己喜欢的味道。
- 第五步：
试试看这道简单的料理！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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