韩式海鲜饺子锅 만두전골
圆滚滚的韩国饺子除了直接蒸煮来吃, 也可以煮成饺子汤或是饺子火锅~可以依照个人喜好加入各种肉类.蔬菜.海鲜.火锅料.乌龙面等等,非常好吃唷! 网誌版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜头和青葱切末 - 第二步:
材料7-13 混合均匀成辣汤的汤头酱料 - 第三步:
所有蔬菜切成喜欢大小 - 第四步:
洋葱铺在锅底 其余蔬菜.火锅料.海鲜, 依序铺上 - 第五步:
加入水或高汤淹过食材们, 并把混合好的辣酱倒入 - 第六步:
开火开始煮, 一边煮一边把辣酱搅开混合 - 第七步:
水煮开后 转小火继续把所有食材煮熟即可, 上桌前撒上芝麻少许 - 第八步:
开吃之后 可以先吃一部份饺子和各种食材, 之后再把乌龙面或冬粉加入一起煮~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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