韩式炸鸡
金黄酥脆多汁的炸鸡沾上甜甜辣辣的韩式酱汁,这组合实在让人难以抗拒啊~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿放入保鲜盒中,倒入蛋、胡椒粉、蒜泥、酱油、米酒,混合均匀后,盖上保鲜盒,锁紧创造真空环境,放入冰箱冷藏2小时。(这里使用真空保鲜盒,抽真空让腌製的效果更快) - 第二步:
将腌製好的鸡腿从冰箱取出,倒入地瓜粉、太白粉、高筋面粉,盖上保鲜盒,摇匀沾裹面衣。 - 第三步:
油锅温度160度,放入沾裹面衣的炸鸡,炸至鸡腿肉熟透,先取出冷却10分钟,油锅加热至180度,再把鸡腿放入,炸至金黄酥脆即可取出备用。 - 第四步:
将炸锅中的油倒出,只保留些许来拌炒酱汁,先放入蒜泥爆香,下番茄酱、韩式辣酱、蜂蜜、味霖、白醋拌炒均匀后,加入炸鸡、芝麻,均匀沾裹酱汁即完成啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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