(韩式)栉瓜猪肉锅 애호박돼지고기찌개

那天看了韩综二天一夜看到解酒汤特辑,车太贤他们居然来到光州找解酒汤,找到了栉瓜猪肉锅,但我住在这里近一年,居然不知道有这一味,于是料理魂又来了,只好上网去找一下料理的方沨,果真被我给找到了,就来试看看,做完的反应也不错,所以想和大家分享一下。
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材料单

  1. 600g猪肉
  2. 半条栉瓜
  3. 2匙辣椒粉
  4. 1颗洋葱
  5. 1匙辣椒酱
  6. 少许葱花
  7. 1匙蒜泥
  8. 少许食用油
  9. 2.5匙酱油
  10. 适量水
  11. 少许塩巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将猪肉切成适当的大小,栉瓜切片、洋葱切丝、葱切成葱花备用。
    (韩式)栉瓜猪肉锅 애호박돼지고기찌개的加工步骤
  2. 第二步:
    在锅内放入少许的沙拉油先热一下锅,之后再下蒜泥及猪肉下去拌炒,待猪肉炒到变白色后,再将洋葱放入炒一下,之后再注入适当的水量(我是用500ml),刚好可以盖过食材,此时再将辣椒粉、辣椒酱、酱油及少许的塩巴放进去,让汤可以滚起来。
  3. 第三步:
    滚起来后,再将栉瓜及葱花放入,再让它再滚一次,因为栉瓜很容易就熟了,所以最后才放入,待滚起来,就完成了这一道栉瓜猪肉锅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
Ps. 韩国所谓的锅,并不像台湾一样把它拿来当汤喝,是拿来拌饭、配饭吃的,所以煮锅时水不会放不太多,而且口味也偏咸,如果直接拿来当汤喝的话,那还真的会蛮咸的,建议配饭吃最好,咸咸又辣辣的好下饭唷!
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