韩式烤肉饭
百吃不腻的韩式烤肉饭,保证让人胃口大开!无论配面、配饭都很搭。 作法超级简单!适合料理初学者,或者想快速上菜的吃货们。 视频链接:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
以刀背将牛肉片敲打鬆软 - 第二步:
牛肉片切成小块状 - 第三步:
将蒜、奇异果、苹果、洋葱放入食物调理机内搅打成泥 - 第四步:
果泥和姜泥、蜂蜜、糖、白酒、酱油、玉米粉、芝麻油等全部倒入肉片中混和均匀 - 第五步:
肉片腌製30分钟 - 第六步:
锅中加入油,放入洋葱炒至金黄后加入肉片炒熟 - 第七步:
将炒好的肉盖在白饭上,撒上白芝麻和青葱就完成了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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