韩式烧肉饭卷 紫菜烧肉饭卷 牛肉饭卷
白饭包上炒好的馅料，轻松做成野餐点心。今天包的是韩式烧肉酱牛肉炒菠菜。 韩式炒牛肉食谱如下
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四碗饭 :米2杯煮好放稍微凉再包。包前可先等分，包出来每捲饭量比较一致。
- 第二步：
底下先舖保鲜膜，再放紫菜皮，再铺开白饭，手可先抹点油或沾点开水较不易沾黏。米饭可以舖得宽一点馅料比较会在中间。
- 第三步：
舖好用保鲜膜慢慢把紫菜饭捲起来，最边边的紫菜上可以抹点美乃滋当糨糊黏住，这里没有涂喔，只是用保鲜膜捲起。
- 第四步：
可以先切好再撕掉保鲜膜，再排盘。或是不撕掉，要吃的时候再撕掉保鲜膜都可以。
- 第五步：
饭没有舖的很开时，饭不会围绕着馅料，会在饭捲的一侧。
- 第六步：
可以把数捲再用一张紫菜再包起来，做成造型饭捲。这里是示意图，还没包上外面那张紫菜皮。依照个人创意可以做出各种花样饭捲。
- 第七步：
切好装进保鲜盒或便当，就可以出发去春日小旅行了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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