[韩式]海鲜煎饼

第一次尝试就成功了!原来海鲜煎饼这么简单。海鲜食材的选择,也是非常多元,虽然看起来传统的食材不外乎虾、章鱼、鱿鱼、干贝,但这次只能买得到综合的,有虾、蚵、贻贝、鱿鱼、小章鱼,但海鲜必竟是海鲜,煮起来还是海味十足!
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材料单

  1. 二杯综合海鲜
  2. 四大根葱
  3. 约350克水
  4. 一杯[煎饼面糊]面粉
  5. 1/4杯[煎饼面糊]米粉
  6. 1/2小匙[煎饼面糊]塩
  7. 1/2小匙[煎饼面糊]黑胡椒
  8. 1/2小匙[煎饼面糊]蒜粉
  9. 1又1/4杯[煎饼面糊]烫海鲜的水
  10. 二小颗蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把水加热,不要加到沸,感觉有热了,有点烟冒出来就可以了。把海鲜放入川烫,约1分钟。留下川烫的水,放凉。
    [韩式]海鲜煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    将海鲜面糊的料备好,加入凉了的川烫水葱切末,拌入面糊中
    [韩式]海鲜煎饼的加工步骤
  3. 第三步:
    起一平底锅,加入1/2的葱面糊,尽量把它弄平一点趁面糊还没硬,摆上海鲜料再加上一颗蛋(要先打成蛋液)
    [韩式]海鲜煎饼的加工步骤
  4. 第四步:
    看看煎饼的边绿是否酥酥焦焦,如果是,可以翻面翻面后,沿锅缘再加点油用铲子压一压煎饼,让海鲜和蛋液香酥
    [韩式]海鲜煎饼的加工步骤
  5. 第五步:
    翻一下饼的边缘,若酥酥香香,就拿一个比煎饼大一点的盘子盖上煎饼,再把锅子翻过来,有海鲜的那面饼就会在盘子表面了!
    [韩式]海鲜煎饼的加工步骤
  6. 第六步:
    配上海鲜煎饼醮酱一起,趁热吃!!讚!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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