蔬菜煎饼
操做方便,适合和小朋友一起制作的料理 放入各色蔬菜五颜六色超好看 随着季节变化可以变更蔬菜 改善小朋友偏食的美味料理^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蔬菜洗净切条状备用
- 第二步：
取一空锅放入在来米粉,蛋,水,中筋面粉后调成粉浆备用
- 第三步：
调好的粉浆后将做法1的蔬菜倒入拌匀
- 第四步：
取一平锅放入一点油,放一汤匙蔬菜粉浆,用中小火煎至两面金黄即可
- 第五步：
完成品~ 食用时可沾点番茄酱更加美味好吃喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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