[简易料理]牛蒡煎饼
牛蒡丝加了一些蔬菜调成面糊,再用平底锅煎,就成一道丰盛美味的早餐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/956e323118548a4bba27aad0aceaa118.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第二步：
瘦肉丝,红萝卜及牛蒡切丝,加入枸杞,高粱醋,放入电锅蒸熟备用![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/7d6f1601911c322c1eb265724b47f479.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第三步：
蒸熟的牛蒡丝与其他食材放入大容器内![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/8cb1e8f7a6e9d86abe7e71c6bb2820e9.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第四步：
用汤匙搅拌均匀成面糊![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/d5562f18be6c937e0dc82f1727b48f3f.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第五步：
平底锅预热,倒入少许黑芝麻油,将面糊均匀摊平煎![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/7e372d6e4b418c6926105d7a3df4f8c6.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第六步：
至两面金黄约10分钟即可![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/ebb7354b2ca56230750f9c74488c9912.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
- 第七步：
要吃食洒点起司粉或淋上甜辣酱![[简易料理]牛蒡煎饼的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/35/3bb39614c3661e08cfede56de1681117.jpg "[简易料理]牛蒡煎饼的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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