牛蒡丝 - 秀美味

牛蒡富含养分及纤维质，对身体很好，直接清炒，香脆有口感，加上芝麻粒，让香味更上一层楼

根茎 13 点赞 1864 浏览

这道料理非常适合带便当喔因为可以久放又非常下饭有了这道菜~每天都很期待上班吃中餐呢

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秋季食补来道栗子炊饭吧！换季时刻吃点栗子能补肾益气 {珈常日々杂话历} 博客 ^

米食 117 点赞 1450 浏览

带便当、出去玩，准备几个饭糰最方便了超简单！只要有饭和馅料，裹上外层的调味粉就可以了。吃不完的剩饭加上简单一颗鸡蛋就可完成啰～

米食 114 点赞 1225 浏览

$20的牛蒡，炸成山一样高的牛蒡丝，无敌酥脆，当追剧零嘴、下酒菜都是首选。⊕FB粉丝页：

炸物 116 点赞 889 浏览

牛蒡富含膳食纤维，以咸甜的酱汁拌炒，就是一款美味的日式小菜喔！

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凉拌牛蒡丝，酸酸甜甜的入口又有脆度，是许多人喜欢的凉拌小菜之一，自己做牛蒡丝最大的难度在削皮以及怎么做才能不让牛蒡氧化变黑，就需要靠一点秘诀小技巧啰!!

凉拌 119 点赞 1202 浏览

开始煮菜好段时间后，渐渐开始觉得冰箱有常备菜是多么方便的一件事～趁着空檔做道简单美味的小菜，放在冰箱要吃饭时或着带便当夹上一些，好吃又不会因为冷藏过而失去美味，真的很快速方便，夏天又到了，不妨多做点常备菜，能够减少待在地狱厨房的时间也是煮妇们很需要的啊！

简单/快速 119 点赞 1973 浏览

富有膳食纤维的牛蒡，加入现打的新鲜鱼浆中，让整体口感层次更丰富，多做一些放冷冻保存，可以百搭各式食材拌炒喔～

台湾小吃 115 点赞 2953 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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