香荢八宝饭（素食）
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先炒牛蒡丝拌饭用、酱油一茶匙、香油一些起锅
- 第二步：
拌饭约三大匙大同荫油膏、一匙一匙慢慢拌、慢慢加、依个人口味增减
- 第三步：
香菇泡软、所有材料切丁？并将毛豆先用热水煮熟后、于冷水下摇晃去毛豆皮备用
- 第四步：
油温100度以上将此材料入油锅炸香备用、沥干的油可以下一次再用
- 第五步：
先爆香姜末、先下毛豆拌炒、之后陆续下所有的材料拌匀、加以下调味料： 糖1匙 胡椒粉1匙 香油1匙 素油膏1匙 酱油1匙 拌匀之后将其舖于拌好的牛蒡饭上方、就完成的美味可口的相荢八宝饭
- 第六步：
建议用薄塩酱油跟李锦记蚝油
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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