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*Re*快速咖哩鲜蔬鱼饺

一直以为鱼饺是鱼肉饺， 直到这次桂冠的活动才知道我误会了～ 老公就聪明多了，因为香港称为鱼皮饺... 要为忙碌的职业妇女想些快速料理好点子， 那就找些超市买得到的食材来做一餐吧~ 食材的选配材料可依个人喜好替换， 挑些蔬菜补充纤维质吧！ 很少有人不爱吃咖哩， 其实不需要很大阵仗的煮一大锅， 只要选对材料就能轻鬆解决一餐， 这样的快速咖哩请务必试试~ 剩下的酱汁，明天来做咖哩鲜蔬什锦饺汤面~

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[留学生五分钟料理] 鲑鱼蘑菇义大利面

五分钟就可以有一盘热呼呼的义大利面，好的鲑鱼只需要盐跟胡椒！ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！

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[提姆士食谱] 十分钟料理，义式乳酪蕃茄沙拉

在一般的义大利餐厅里, 这是一道10-20块美金的开胃菜. 自己动手做, 其实很简单, 只要有新鲜的Mozzarella和材料, 豪迈地撒上佐料, 人人都可以变成小当家. (省下的钱, 刚好可以再抬一手啤酒回家~ 误) 完整美食分享

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[留学生五分钟料理] 蔬菜绞肉义大利面

五分钟就可以有一盘热呼呼的中国料理，为什么要去吃三明治？ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！

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[留学生五分钟料理] 中式香菇菠菜豆腐炒意大利饺

五分钟就可以有一盘热呼呼的中国料理，为什么要去吃三明治？ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！

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一个人的简单料理★金沙豆腐★

鸡蛋豆腐比一般豆腐口感更为软嫩，再加上鸡蛋的香气，只要简单料理就很好吃啰。所以平常我都会将鸡蛋豆腐切成片状后，稍微煎得金黄，在淋上一点酱油，就可以吃上一大碗饭！简直就是省钱料理的不二人选～♪而今天要来分享的是稍微进阶版的金沙豆腐，经过稍微变化后，不但口感层次更多，营养价值也加分唷！

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炼乳养乐多冰沙麦米片

夏天一定来这一味的!!

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简易烟花女意面

关于这道义大利面的起源太多说法了，我就不再赘述，但它做法简单，美味可口，不得不夸。 酸豆、鳀鱼、大蒜和辣椒的重口味组合，配上小蕃茄的酸甜，真的颇有几分烟花女子敢爱敢恨的风情呢！ 比起蕃茄罐头，我更爱用新鲜小蕃茄，一颗颗有如红宝石，黑橄榄则像缟玛瑙，彷佛一盘珠宝呈现在眼前。 其他美食与餐具选购请至本人IG「stephanielai92」与商店（花散里工作室）查看，欢迎追踪，谢谢。o(^_^)o

卤味 15 点赞 2004 浏览

稀饭

自己配东西（地瓜或罐头

米食 16 点赞 3169 浏览

颜值蔬食碗

暖色系蔬菜碗又来啦，让餐桌增添一抹色彩吧，这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

素食/蔬食 12 点赞 3198 浏览