快速早餐~瓜瓜菇菇蛋饼
今年老二上小一了，新学期新规定，老师规定早餐要在家里吃，不能带进教室，(昏倒.....) 这可为难我这职业妇女，现在要更早起床(虽然本来就很早啰)，除了打点小魔鬼们的用品，现多了一样工作，做早餐!!! 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备:1.洋菇切片2.火腿切丁3.小黄瓜切成4条状
- 第二步：
平底锅热锅放些油
- 第三步：
将一颗蛋，火腿，洋菇及适量胡椒盐放在碗中一起搅拌均匀
- 第四步：
待热锅后，倒入锅中至略为定型，将蛋饼皮盖上，轻压再翻面续煎至饼皮熟脆。
- 第五步：
待饼皮煎熟即可放上一片起士，及切成条状的小黄瓜并利用筷子将其卷起 - 第六步：
完成了，再切成适合的大小即可起士流出来了，小朋友爱死了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
出处:瓜瓜菇菇蛋饼
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