五分钟四季豆佐姜汁油醋
⏰懒人好朋友，微波温沙拉⏰ 四季豆又称敏豆，洗净切掉头尾即可料理超方便，加点水微波转一下就熟了，简单拌上姜蒜油醋，就是道省时又健康的美味喔～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆洗干净切头尾、老姜和大蒜磨成泥备用。
- 第二步：
四季豆放入可微波的容器加点水
- 第三步：
微波两分钟，打开翻动一下再微波两分钟应该就熟了
- 第四步：
混合「姜汁油醋酱」分组里的材料，比例可依个人口味调整
- 第五步：
取出四季豆沥干水份后盛盘，最后淋上步骤4的姜汁油醋、洒点白芝麻做装饰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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