梅香凉半苦瓜
这是一道酸甜而不苦ㄉ凉拌菜.好吃又好入口ㄉ凉拌菜
1586 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
苦瓜切薄片 - 第二步：
用盐去抓苦瓜片.去苦生水静至5分钟.把苦生水到掉后 - 第三步：
再用冷开水洗净盐.加入糖跟梅粉拌匀后再放入梅子 - 第四步：
步骤说明
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
这道菜ㄉ梅粉和梅子依照个人喜爱ㄉ程度放不喜梅粉可不放.只喜梅子ㄉ就放梅子
发表评论 取消回复