自从先用电锅蒸鸡腿， 鸡腿料理就不是件难事了~ 这次加了点柠檬下去腌 让肉味不那么重~配上生菜更爽口!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡腿加上腌料15分钟，再放入电锅蒸熟。 - 第二步：
切美生菜，洋葱成丝，蕃茄切片。沙拉的酱汁混在一起。 - 第三步：
鸡腿熟后，放入平底锅煎至皮微焦，变脆。(不加油) - 第四步：
盘中先放入生菜丝，洋葱，蕃茄片，再淋上沙拉酱汁。放上鸡腿，再淋一点柠檬汁，完成了!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
腌肉时，用叉子叉肉，可让腌料更入味~
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