配偶的炒泡面
想不到要吃什么的时候 炒个异国风的泡面 食慾大开 再配个冰红茶 想加什么配料就加什么 也很适合变成清冰箱料理。 本次料理是配偶在冰箱食材有限的时候嚷嚷生出来的
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一锅清水烧滚 请不要先煮面 拜託
- 第二步：
红萝卜跟杏鲍菇切丝 蒜头拍碎
- 第三步：
贡丸解冻也切成块 比较容易熟
- 第四步：
空心菜流水洗干净 切段备用
- 第五步：
起油锅 小火爆香蒜头 炒软红萝卜、杏鲍菇 此时加入泡面包里附的湿酱料包 同时另一滚水锅可把泡面放进去《泡》30秒用捞网捞起 放进油锅拌炒 加入泡面包里附的干调味料包 再放入叶菜 重点来了《泡面的水舀三大汤匙进油锅》 再搅拌五下稍微收干汤汁→ 关火→ 起锅 洒个味岛香鬆+自製泡菜=人间美味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
●叶菜类一定要认真流水洗干净，本次操作洗到一隻活生生的蜗牛(大惊)●面体只要泡30秒就要捞起来，否则一定会太烂！炒的时候会太软烂
●一定要在炒的过程加水，要不然面体会黏锅
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