蜂蜜腰果鸡蛋卷《健身菜单-早餐/甜点》

步骤

1. 第一步：
   无调味腰果拍碎备用
2. 第二步：
   两颗鸡蛋打散至有小泡泡，才能煎出漂亮的金黄色唷！
3. 第三步：
   开小火，倒少许油热锅，油只要薄薄的一点点不会沾锅即可。 倒入一半的蛋液趁凝结前转动锅子让蛋液平均。
4. 第四步：
   洒上腰果，待凝固成蛋皮的时候小心的卷起来。 如果家里有好的花生酱也可以替代腰果或一起加进来，前提是必须是无糖少加工的花生酱唷！好花生好坚果富含好的油脂和维生素，是不復胖的关键！
5. 第五步：
   重复步骤3、4。 要诀是倒入蛋液的时候把原本的蛋卷翻起来一点点，他们才会变成一体，等等翻的时候才不会分家唷！
6. 第六步：
   完成蛋卷啰！ 切成方便入口的大小，淋上一匙香香的蜂蜜！