👩🏻🍳虾米清炒刈菜。
刈菜本身带点苦味。 所以喜欢吃的人都是强人 因为能吃苦-跟吃苦瓜一样 都是能吃苦的人⋯哈哈。 感觉吃苦菜好励志唷。⋯👍👍👍 因为就是有人不敢吃苦。 就是有人敢吃苦⋯💪💪💪
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材⋯
- 第二步：
准备一锅滚水。水滚了水中加1小匙盐巴。将切好的刈菜放入煮10分钟
- 第三步：
煮好的刈菜捞起沥干。
- 第四步：
起锅。倒入少许油。放入大蒜。红萝卜丝爆香
- 第五步：
再放入刈菜
- 第六步：
加入小虾米
- 第七步：
加入盐巴。胡椒粉。香油。
- 第八步：
加50cc的食用水。炒一炒。就好了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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