高蛋白「椒麻黄瓜嫩鸡义大利面」500卡
义大利面的口感很Q 用中式的炒法来料理义大利面 会有异想不到的口感 让你一口接一口😋 此食谱热量500卡 蛋白质55克 碳水55克 脂肪5克
鸡肉
常见的鸡肉料理方式有炸鸡、烤鸡、鸡汤、鸡肉饭、海南鸡饭等等，在世界各地有多种不同的烹调及食用方法，是最受欢迎的食材之一。鸡肉比其他肉类更易腐坏，因此采购回来的鸡肉最好马上做成料理。鸡腿适合拿来烤、炸；鸡胸肉是鸡肉部位中瘦肉含量最高的部位，适合煎、烤、炒、炸、蒸煮。
印尼必吃小吃沙嗲肉串家里简单做内有影片
【印尼必吃小吃沙嗲肉串家里简单做】 昨天吃完泰式打抛鸡今天就来个印尼沙嗲吧~ 记得觅编第一次接触沙嗲肉串是印尼交换学生同学们，在学校的印尼週吃到！那迷人的花生香超难忘的！但是超甜又超辣~这食谱被觅编稍稍改成不辣版 -为忙碌上班族设计的觅编零厨艺料理日常 影片教学&gt后
酸辣夏日开胃料理打抛鸡内有影片教学
【酸辣夏日开胃料理打抛鸡】 觅编超爱泰式那种酸辣的料理，不过零厨艺的觅编做这道料理差点失手加入太多鱼露！！嗯~尝起来偏咸一些，但是搭配白饭一起吃刚刚好（大心 -为忙碌上班族设计的觅编零厨艺料理日常 影片教学&gt后
hen 省钱料理地瓜咖哩鸡内有影片教学
【hen省钱料理地瓜咖哩鸡】 咖哩真的是忙碌人的好朋友，更是小资族最爱的料理！食材超便宜，而且假日事先煮一大锅，上班带便当或是回家热一热就可以吃了！！是个越放越好吃越浓郁的料理呢！ -为忙碌上班族设计的觅编零厨艺料理日常 影片教学&gt后
