低糖厨房-炸鸡
低碳人...嘴馋、追剧、宴客XD 必备美食！超简单美味！ 妳一定要试试😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿肉切块，用餐巾纸按干后拌入腌料静置1-2小时入味。
- 第二步：
中火将油加热，将腌好的鸡肉沾上大豆蛋白粉，一块一块入油锅。
- 第三步：
炸至金黄色后起锅沥干摆盘，即可开吃😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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