泰式椒麻鸡。by克莉丝塔
这个版本鸡腿是非油炸的,虽然没有外皮酥脆的口感,但酱汁的美味是一样的喔!
1138 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿:腿肉部分先用刀锋划几刀去筋,鸡皮部分用刀背剁几下。用腌料抓腌15分钟。 蒜头、辣椒、香菜:切成小末备用。 椒麻酱汁:先用小碗调匀备用。 - 第二步:
热锅不放油,鸡皮朝下煎至微微焦黄。 註:鸡皮会出很多油,所以全程不放油,也不要一直翻面,等鸡皮呈现微焦黄后再翻面。 - 第三步:
大约呈现图片中的颜色后,再将鸡腿翻面,并转中小火,鸡肉熟透后捞起放在吸油纸上备用。 註:鸡皮逼出的油很可怕,开始时是用干锅去煎的。 - 第四步:
等鸡肉煎熟的同时,可先准备花椒油。 冷锅放点油,加入花椒粒,小火加热至花椒微呈金黄色后关火,花椒捞起即可。 註:若不想太麻烦,也可以直接买花椒粉。 - 第五步:
准备调和酱汁和盘底。 高丽菜切成细丝,铺在盘底。 将花椒油、蒜、辣椒、香菜末等在酱汁小碗裏调匀。 註:可试试酱汁的味道,建议调味料可一次不要加太多,依照自己喜欢的口味增减。 - 第六步:
鸡腿稍稍放凉后,鸡皮朝下切成数块,铺在高丽菜上,淋上椒麻酱汁后就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复