宫保鸡丁 (无花生版本😝)
因为个人不爱花生所以没加😛 这道也是好做又下饭的料理唷 ,准备再来吃饱饱吧🍚✨
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡胸肉切块再抓腌放置至少20分钟以上 葱切段 蒜切片或末 干辣椒若喜欢辣一点的就对切或剪开 - 第二步:
花椒粒炒香变黑时就捞起 (火不宜太大) 接着下干辣椒、蒜、葱白 ~~ - 第三步:
葱蒜辣椒先摆一边,下鸡肉炒至变色微焦 - 第四步:
最后加入调好的酱料并将所有料和葱绿的部分一起拌炒均匀即可哟!⭐️
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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