水晶鸡腿冻卷《电锅料理》
简单快速的电锅料理 冰的凉凉的水晶鸡腿卷 在夏天吃消暑又开胃～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡腿均匀撒上腌料 充分按摩之后冰冷藏1小时腌製
- 第二步：
葱白跟葱绿分开 葱绿切丝泡冰块水备用（冷藏起来）
- 第三步：
将酱汁材料放入碗里先泡着
- 第四步：
取出腌製好的鸡腿 皮朝外卷起来放入锅中 再将酱汁均匀淋上 外锅加1大碗水开始煮 内锅不用加水
- 第五步：
电锅跳起后取出放凉
- 第六步：
取一保鲜盒放入鸡腿卷 酱汁过滤倒入 放凉后放入冰箱充分冷藏即可
- 第七步：
待汤汁结冻即可切片加葱绿摆盘上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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