零失败超好吃宫保鸡丁
这道宫保鸡丁是妈妈指导的,加了一个秘方调味料____后香气口味马上大大提升无敌好吃!秘方调味料是什么呢?文章底部就会公布啦!这次用鸡胸肉做,用鸡腿肉也超好吃~花椒粒和干辣椒是宫保鸡丁的内核人物,这两味不能少喔! -- 欢迎参观我的粉丝页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
鸡胸肉逆纹切块,用腌料腌个15分钟,放在碗中搅拌,太白粉和水会让肉质更软嫩 - 第二步:
平底锅放些油,大火煎鸡肉煎到稍微金黄,约八分熟拿起放置一旁。锅子洗干净再放约两匙油,倒入约一大匙花椒中大火爆香,约5分钟等花椒香气出来后(注意不要让花椒粒焦了),把花椒捞起油留下(花椒可留个几颗) - 第三步:
用刚做好的花椒油爆香干辣椒,拌炒到干辣椒稍微膨起,放入姜末蒜末爆香,接着加入鸡肉大火快炒,加入酱油二大匙,砂糖一大匙,麻油一小匙,然后呛入一些米酒,番茄酱一小匙 - 第四步:
快起锅时加些乌醋和葱段拌匀。盛盘时再撒上花生米就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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