法式正统香料烤鸡
最正统的法国厨艺学校食谱的法式香料烤全鸡,不需要前一天腌製,只要掌控烤箱温度和时间,就能做出鲜嫩多汁的金铜色烤鸡。 欢迎订阅我的频道:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
备料: 1. 从鸡的屁股洒进盐和黑胡椒,并涂抹均匀 2. 另外塞进2片月桂叶和一些干燥百里香 3. 最后在表面洒上盐和胡椒,并用手按摩鸡肉 4. 把洋葱和大蒜切大丁后备用 5. 将鸡翅膀切碎,炖烤时更能让烤汁入味 - 第二步:
开始烤鸡: 1. 全鸡刷上奶油,确保每一面都沾上了奶油 2. 并淋上适量的橄榄油 3. 接着在锅底放上切断的鸡翅和洋葱大蒜,这样烤出来的鸡汁会十分浓郁 4. 每一面用220度各烤15分钟,共45分钟 (是以1.6KG大小的全鸡需要的亨烤时间) - 第三步:
煮鸡汁: 1. 将烤好的鸡取出,并先将鸡油沥出(可用来炒菜),以免酱汁过油 2. 将烤过的鸡翅放回锅中,先用中火拌炒10分钟 3. 接着在锅中注入800cc的冷水,持续烹煮25分钟,即可过滤 4. 盐和胡椒调味即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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