鸡肉墨西哥卷饼
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
开小火，把饼皮放左平底锅上烘一烘，再涂上番茄酱
- 第二步：
下油，用中火先煎鸡胸肉，再加入洋葱、番茄炒一炒，可以撒点黑胡椒调味
- 第三步：
把所有材料放在饼皮上
- 第四步：
煎了颗蛋，再舖在上面
- 第五步：
卷起来就可以开吃喽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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