美乃茄酱烤鸡翅-手绘食谱
就是爱烤鸡翅料理！就用家中现有的美乃滋加番茄酱，再变化一个新的口味~ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡中翅洗净擦干，用叉子戳洞助入味。 (用2节翅或翅腿亦可) 洒一点胡椒盐抓腌一下。
- 第二步：
将美乃茄酱腌料加入鸡翅抓腌后，冷藏至少半小时(隔夜更佳)。
- 第三步：
烤箱预热200度。(此时先将鸡翅放室温回温)
- 第四步：
烤盘铺烘焙纸，摆好鸡翅，以200度烤15分钟后取出烤盘。 将鸡翅翻面后，再烤10-15分钟至喜欢的焦熟度，即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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