蒜香烤鸡～水波炉料理
放假啰！简单的步骤， 就能在家做出好吃又美味的烤鸡。 使用水波炉来料理，方便又简单～ 芳蓉优格DIY优格教学部落格
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全鸡切小块后洗净，水份沥干
- 第二步：
加入酱油和黄砂煻拌匀
- 第三步：
加入阿顺师调味包后抓匀
- 第四步：
包上保鲜膜后，放冰箱入味约2-3小时
- 第五步：
取出双面烤盘，把腌好的鸡肉块 放入铺好的烘焙纸上
- 第六步：
放入水波炉，选择手动烧烤 放最上层，选择20分钟
- 第七步：
取出翻面后，使用烤后的鸡肉汁 抹在翻面后的鸡肉上
- 第八步：
再烧烤10分钟
- 第九步：
完成好香又好吃的蒜香烤鸡
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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