泰式绿咖哩(调理包篇)
泰式绿咖哩这道非常受欢迎的泰式料理,现在提供轻鬆在家作的方式喔!关键在于买对调理包!
1674 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先倒入沙拉油热锅。再把鸡腿肉丢下去翻炒一下。 - 第二步:
鸡肉半熟就可以先丢四季豆下去一起翻炒了。 - 第三步:
然后再把调理包丢下去。调理包上面写的时间都说只要几分钟,但是这样鸡肉根本无法入味。所以一定要在闷煮个七八分钟,鸡肉吃起来才会有味道。 - 第四步:
起锅前滴入少许鱼露就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
四季豆部分可依个人喜好更换。亦可加入切块茄子喔!原文出处:
发表评论 取消回复