妈妈宝宝餐-竹笋鸡肉炊饭
一颗竹笋煮一锅炊饭可以另外变化不同口味唷
2257 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
干香菇、虾米、红葱头是之前已经处理好的，炒好后冻起来要用时那几块出来就好 - 第二步：
竹笋剥壳后擦丝，宝宝要吃所以我擦细丝煮起来其实看不到笋子😅但宝宝比较好消化 - 第三步：
冰箱剩一小块芋头所以我加进去增加香气，没有的可以略过 - 第四步：
将鸡肉切碎后和其他材料一起炒香 - 第五步：
将材料一起放入锅中后加入高汤（之前煮好的排骨汤）没有的加水，大概没过所有食材即可，然后放入电锅蒸煮
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复