菇菇鸡肉锅
用鸡腿肉做的汤底的加上综合的菇类和喜爱的蔬菜~满满一锅的幸福满足~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材~综合菇类和蔬菜的量各自喜爱就好~
- 第二步：
鸡肉先川烫过去血水~喜欢切的大大块的~煮起来肉才不会柴~(玉米或比较不容易熟的蔬菜也先一起煮~
- 第三步：
煮约 15~20分钟~加人调味~
- 第四步：
依序放入菇类和蔬菜就完成啰~简单煮~健康吃~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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