气炸锅鸡腿肉
如果你有空气炸锅，教你在家做气炸锅鸡腿肉，健康美味！以后想吃鸡腿像我这样做就可以了，外焦里嫩老香了，滋滋冒油的烤鸡腿肉来了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉切块去皮 去皮的部分不一定看个人
- 第二步：
加入少量的油（可加可不加） 以及盐巴 胡椒粒 义大利香料 放入冰箱15～30分钟腌入味 如果怕鸡肉有腥味可以多加义大利香料 来减少味道
- 第三步：
温度180时间18分钟 （10分钟的时间可以翻面）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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