凉拌小黄瓜鸡丝
炎热的天气 一道凉爽可口的凉拌菜 真是开胃😋，想吃肉又害怕，长肉的姐妹可以试试，这个凉拌黄瓜鸡丝，好吃没有负担。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小黄瓜洗净刨丝。
- 第二步：
鸡胸肉撕成丝（宝妈是用舒肥鸡胸肉，所以退冰即可用）。 - 第三步：
红萝卜刨丝（过点热水去腥味）。 - 第四步：
1,所以食材混在一起，搅拌均匀。 2,倒了调味料，再次搅拌均匀（口味依个人口味作调整）。 3,放入冰箱冷藏，即是一道凉爽可口的凉拌料理啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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