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叶菜
韭菜
韭菜花炒下水
韭菜花这样做,做法简单下饭,香味四溢,脆嫩爽口,没胃口的可以试试这道韭菜花炒下水,做法简单,新手、懒人的拿手下饭菜,三碗米饭都不够吃。
icook
1456 阅读
7 点赞
材料单
3颗🧄
一小束韭菜花
2个鸡胗
2个鸡肝
2片豆干
一茶匙🥄盐
半汤匙🥄清酒🍶
一茶匙鸡精粉
一汤匙🥄橄榄油
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
先爆香豆干片备用 再爆香🧄炒胗、肝! 淋上清酒🍶快炒烧开! 再放入韭菜花快炒! ➕调味料、关火、盛盘!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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7
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