圣诞餐 摩洛哥风味烤鸡
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
甜椒切滚刀块
- 第二步：
淋上油 用盐巴 义式香料调味备用
- 第三步：
鸡胸肉切块
- 第四步：
碗中加入蒜头 胡椒 香菜籽 孜然 姜黄粉 南姜 肉桂 肉豆蔻
- 第五步：
加入优格100克腌製20分钟
- 第六步：
甜椒双面烤至上色备用
- 第七步：
鸡肉也用平底锅烤至上色备用
- 第八步：
优格100克加入3克孜然粉
- 第九步：
盛盘 放上甜椒 优格装饰
- 第十步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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