金沙高丽菜糕
高丽菜丝炒红萝卜是我们家每周餐桌上固定有的菜色,但老实说它并不是太受小朋友欢迎!所以把炒高丽菜的材料,全部集合起来做成方块糕, 外层裹上金黄色的咸蛋黄, 一口咬下去, 咸咸酥酥的外皮, Q软的内馅, 很顺口, 也很容易让不爱吃菜的大朋友小朋友, 一口吃进满满的高丽菜! 这个高丽菜糕就是凉了还是很好吃喔! 大家试试看啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将高丽菜切丝, 洗净并尽量沥干水分, 红萝卜刨刀锉丝, 虾米泡水, 在来米粉和蕃薯粉混匀后 - 第二步:
将要蒸煮的容器,内部全部抹油, 底部放上不沾烤纸后我的烤盘是18cm x 18cm, 高度约为6cm. 也可以使用圆形的蛋糕模! - 第三步:
除了粉类和340ml的水之外, 将虾米, 高丽菜丝和所有调味料, 在大锅中拌匀备用 - 第四步:
先将混和好的粉类一起倒入水中, 用搅拌匙拌匀到没有粉粒, 然后开小火, 用木匙持续搅拌, 到米糊开始变浓稠,有点扒锅, 关火, 用锅子的余热, 继续搅拌到更浓稠, 就可以将混好的高丽菜丝全部加入 - 第五步:
刚开始拌入高丽菜丝会有点不好拌开, 记得要将木匙往下舀, 把锅底的粉团都舀开, 确实拌匀; - 第六步:
然后将拌好的高丽菜糊倒入容器中 - 第七步:
大火先把水烧开, 放上架子, 再将高丽菜面糊放进去大锅,盖上锅盖后,大火蒸约18-20分钟左右. 也可以用圆形的蛋糕模, 放入电锅中蒸煮 - 第八步:
完全放凉后, 用刀子四边划一下, 然后整个容器倒扣在玻璃垫上(不要用木头垫, 会沾黏), 将底纸撕开, 用锯齿刀将冷却的高丽菜糕切开. 热的时候比较不好切, 会很黏 - 第九步:
金沙酱做法: -将6个咸蛋黄蒸熟后,用叉子把咸蛋黄弄细碎 -中小火,锅中倒入2-3大匙蔬菜油,倒入咸蛋黄翻炒,加入蒜末,炒到蛋黄整个冒泡泡就可以盛到小碗备用 - 第十步:
不沾锅倒入适量的油, 油温起来后, 就可以将高丽菜糕放入, 将四面煎到喜欢的焦度即可, 放旁边备用. (建议使用不沾锅煎糕, 比较不容易黏底) - 第十一步:
不沾锅放一点点油,放入辣椒末略炒一下(我们家小朋友不吃辣,所以我没放,喜欢辣的朋友,可以加,会很够味),再将金莎酱到入锅中,和辣椒末混和后,将煎好的高丽菜糕放入拌炒到表面均匀裹上将莎酱即可! - 第十二步:
这个食谱的分量约5-6人分左右.我们家人口不多,我会分两次吃. 我会将所有的高丽菜糕都煎好, 只用一半的金沙酱和一半的高丽菜糕.剩下一半金沙酱冷藏,高丽菜糕冷冻保存.要吃时退冰, 稍微煎一下回復酥度, 再和金沙酱拌匀.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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