义式番茄洋葱汤
简单又美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部食材切丁或是块状，方便后续
- 第二步：
滴适量的油蒜头下锅爆香 随后倒入洋葱炒金黄成透明状
- 第三步：
倒入番茄让茄红素跑出来
- 第四步：
把炒过的料倒入备好的滚水中炖煮15分钟
- 第五步：
炖煮了15分钟倒入洋菇在炖煮15分钟，然后试味，即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果味道淡可因人而异的加入番茄酱或是黑胡椒唷，洋葱可泡盐水洗过比较不会泪流满面！！！
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