料理甜甜圈【吃出抵抗力】迷你双菇斜管面

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icook 1980 阅读

材料单

  1. 150g斜管面
  2. 15朵雪白菇
  3. 15朵鸿喜菇
  4. 3颗小番茄
  5. 1/2颗蒜头
  6. 200g起司丝
  7. 2大匙番茄酱
  8. 1/2匙义大利香料
  9. 1/4匙黑胡椒
  10. 5朵绿花椰菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烤箱220度预热
    料理甜甜圈【吃出抵抗力】迷你双菇斜管面的加工步骤
  2. 第二步:
    滚水将斜管面煮约8分钟,略膨胀即可关火,放凉备用
  3. 第三步:
    雪白菇、鸿喜菇剥小段,大蒜切末
  4. 第四步:
    番茄对半再对半切,花椰菜剪小块
  5. 第五步:
    将烫好的斜管面分装至小碗中
  6. 第六步:
    起锅开大火,加入适量油,蒜末爆香再倒入雪白菇、鸿喜菇、番茄、花椰菜、番茄酱、胡椒粉搅拌均匀成酱汁
  7. 第七步:
    将番茄酱淋在斜管面上,再放上起司丝、义大利香料,放入烤箱烤5分钟
  8. 第八步:
    完成了,美味开动!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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