料理甜甜圈【吃出抵抗力】珍珠四喜丸

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材料单

  1. 100g白圆糯米
  2. 50g紫米
  3. 10g姜黄粉
  4. 10g红曲粉
  5. 4颗荸荠(去皮)
  6. 100g前腿绞肉
  7. 30g草虾(去壳)
  8. 1/2小匙酱油
  9. 少许盐巴
  10. 少许胡椒粉
  11. 少许胡萝卜
  12. 少许香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将糯米分作三份,其中两份分别与姜黄粉及红曲粉拌匀
    料理甜甜圈【吃出抵抗力】珍珠四喜丸的加工步骤
  2. 第二步:
    鲜虾、荸荠、绞肉切碎
  3. 第三步:
    绞肉、虾、荸荠、酱油、盐、胡椒粉一起用搅拌器打到黏稠
  4. 第四步:
    把肉馅挤在糯米盘上,轻轻摇动盘子使之沾满糯米,再放在蒸笼布上
  5. 第五步:
    胡萝卜切成小粒,撒在丸子上做装饰
  6. 第六步:
    蒸锅水烧滚,把丸子上笼,用中或大火蒸约15~20分钟即可
  7. 第七步:
    趁热时,将香菜一片放在最上头装饰
  8. 第八步:
    完成了,美味开动!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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