海鲜焗烤饭~在家做餐厅级料理
这几天家里小人看着电视广告 说要吃**浓汤意大利面 做给他吃后…我做我比较想吃的 海鲜焗烤饭~~ 用点现成的东西就可以吃到餐廰级的美味料理啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将草虾仁开背去肠泥、淡菜外壳留一半洗净。
- 第二步：
红、黄切丁，青椒切长条状。
- 第三步：
取一锅放鲜奶及水，倒入康宝浓汤粉，搅拌均匀后，开小火边搅拌煮滚。
- 第四步：
放入草虾仁，淡菜，红、黄甜椒拌约1分钟。
- 第五步：
备烤盘放上白饭，淋上海鲜白酱，舖上青椒丝。
- 第六步：
放上双色乳酪丝
- 第七步：
放到烤箱，烤至表面微焦即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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