茄酱焗原条茄子
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先预备蕃茄酱,把蕃茄粒、盐和茄膏放入煲内用慢火煮至软身及出汁。 - 第二步:
待凉后,把步骤1蕃茄粒放入搅拌机内打至幼滑成酱汁。然后加入橄榄油和罗勒叶拌匀,蕃茄酱即成,备用。 - 第三步:
烧热一煲水,加入所有调味料,放入茄子焯至微微软身,盛起沥干水份并放上焗盘。 - 第四步:
把蕃茄酱平均地铺在茄子上,撒上百里香、巴马臣芝士碎和马苏里拉芝士碎。 - 第五步:
放入已预热的焗炉,设置上管加热:230˚C,下管加热:190 ˚C,选择上下管+热风对流功能,焗约10分钟,即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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