薯泥奶油焗白菜
用马铃薯取代面粉增加浓稠度一样好吃喔!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
马铃薯切丁蒸熟加入少许水与奶油盐巴、香料等打成泥备用。 - 第二步:
热锅放奶油30g,将火腿、蘑菇下锅炒香放入豌豆高丽菜翻炒,洒入少许盐巴跟糖调味后盖锅闷30秒左右。 - 第三步:
倒入牛奶50cc闷锅到煮沸。 - 第四步:
将起司丝碎,把锅中材料移至瓷盘中,并把起司碎用材料盖住,再将乳酪丝平均洒在食材上,放烤箱烤10min - 第五步:
焗烤过程要注意不要让高丽菜烤焦,等乳酪丝以烤出微焦即可上菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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