大眼仔菠菜饭团
因为小孩不爱吃青菜 所以分别把三样菜隐身到饭，肉和蛋里 果然吃光光唷^^ 大眼仔菠菜饭糰+洋葱鲁肉+高丽菜丝炒蛋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把菠菜泥和白饭混合捏成圆型饭糰起司，海苔压适当大小的圆型装饰眼球，嘴巴再捏一些起司当角 - 第二步：
不沾锅直接炒绞肉，炒干时再入洋葱翻炒加水和酱油，约1：5鲁入味即可 - 第三步：
蛋液中加少许味醂备用起油锅炒高丽菜丝，略熟再加入蛋液炒熟 - 第四步：
装盘再加些蕃茄酱就完成了^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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