家常客家米苔目

很喜欢家乡味的米苔目,每每思乡的时候,就煮一碗充满红葱头跟酱油香的米苔目,这是一抹浅浅的乡愁
icook 1971 阅读

材料单

  1. 1包米苔目
  2. 3~4颗红葱头
  3. 100~200克肉丝
  4. 少许虾米或樱花虾
  5. 6~8朵干香菇
  6. 一包豆芽菜
  7. 适量韭菜
  8. 少许[调味]盐
  9. 4大匙[调味]酱油
  10. 少许[调味]酒
  11. 800~1000cc[调味]高汤或水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红葱头去皮切碎,干香菇泡软切丝,虾米过水
  2. 第二步:
    起油锅,小火爆香红葱头跟虾米,再放入肉丝炒至变白,加入香菇丝炒香
  3. 第三步:
    加入[调味](泡香菇的水也一起加入),煮至沸腾,放入米苔目,用锅铲边煮边压,将黏在一起的米苔目慢慢的压开
  4. 第四步:
    等米苔目微微变色之后,加入豆芽菜跟韭菜,沸腾之后2~3分钟即完成,豆芽菜熟得很快,不宜煮太久避免软烂

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.食用时加入白胡椒跟黑醋最对味2.不喜欢韭菜可省略(家里的人都不喜欢,所以我没放)
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