凉拌
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夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！

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梅酿糖渍山苦瓜

梅酿糖渍山苦瓜

夏天到了，冰箱总是要准备各式各样的常备凉拌菜，这次用麦芽糖做了梅酿苦瓜，非常美味爽口好吃！酸甜的滋味也让山苦瓜的苦味给消除了，是一道很棒的开胃爽口小菜！推荐给大家！
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凉拌小黄瓜章鱼片

凉拌小黄瓜章鱼片

【夏天就是要吃凉拌菜】 炎炎夏日气温日渐升高，让人感到慵懒也没有食欲，这时就要来点酸辣冰凉的开胃菜“凉拌小黄瓜章鱼片”。 章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，且有大量不饱和脂肪酸（EPA、DHA）及牛磺酸，对于减少胆固醇非常有帮助。
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带子青瓜面

带子青瓜面

天气开始变热，又是女生开始减重的时候了🤦🏻‍♀️吃厌了沙律的话，可以试试这个青瓜面，便宜又饱肚，可以配上不同蛋白质: 鸡、鱼、虾、温泉蛋等等，又可以配不同酱汁，吃足一个星期也不厌🤣
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