かにの凉拌豆干
冬天来了.稻田空出来...又可以种好多香菜.又是吃香菜的最佳时机.最喜欢在萝卜汤里加香菜.吃肉圆配香菜也很赞.凉拌豆干....加进香菜~~更是对味呢!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料 豆干.香菜.辣椒.青葱.蒜头
- 第二步：
豆干先冰冷冻库一天后.拿出来退冰....切片
- 第三步：
冰过的豆干...有小洞
- 第四步：
蒜头.青葱.辣椒 切末
- 第五步：
水里加入盐巴.煮滚水~~烫豆干
- 第六步：
捞起沥干水分 备用
- 第七步：
取一空锅...把食材与[拌料]全部放入~~拌一拌
- 第八步：
拌均匀后~~就可以上桌了
- 第九步：
看起来就很美味 ^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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