韩式海带芽拌豆芽
这道韩式凉拌菜非常清爽可口,而且材料做法都简单,酸酸甜甜很下饭,喜欢的朋友可以试试看!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料很简单,份量可以自己的喜爱加减,豆芽是我自己用豆芽机孵的,这次可能是换了绿豆,孵出来的细细长长的😅。海带芽泡凉开水泡发,豆芽去根洗净放在热开水里川烫1分钟,快速捞起,泡凉开水后沥干,辣椒切末,大蒜磨碎和淋酱裏的调味料一起拌匀。 - 第二步:
洋葱去皮切细丝,泡好的海带芽挤干水分备用,豆芽也是沥干备用。不喜欢洋葱太辛辣的话,可以将洋葱丝过水。我喜欢洋葱辛辣的口感,所以就直接使用。 - 第三步:
把所有的材料都放在搅拌玻璃盆里,淋上淋酱,拌匀以后,用保鲜膜包住放入冰箱,大约半个小时就可以吃了,酸酸甜甜还有点儿香辣,是一道非常清爽可口的韩式小菜,如果有芝麻,记得要放一些更添韩味,口感也更有层次。 - 第四步:
可以多做一些放在冰箱里,是一道简单可口的开胃小菜,健康又爽口,你也试试看喔。 - 第五步:
今天的晚餐~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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